5月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
のりごまチキン
- サバの塩焼き
エネルギー 264kcal 食塩 3.2g -
塩焼き肉
- 洋風煮
エネルギー 316kcal 食塩 2.6g -
チキンステーキ
- 炒め煮
エネルギー 320kcal 食塩 2.9g -
アジフライ
- 煮物
エネルギー 374kcal 食塩 3.5g -
とり天 ネギ味噌だれ
- 炒め物
エネルギー 258kcal 食塩 2.9g -
カレー風味の生姜焼き
- 煮物
エネルギー 277kcal 食塩 3.4g -
厚切りハムカツ
- 炒め煮
エネルギー 399kcal 食塩 2.7g -
肉豆腐
- そば
エネルギー 262kcal 食塩 3.2g -
魚のパン粉焼き
- 旨煮
エネルギー 179kcal 食塩 2.6g -
ごましゃぶ風
- アジフライ
エネルギー 387kcal 食塩 3.1g -
ハンバーグ トマトソース
- 炒め煮
エネルギー 337kcal 食塩 3.2g -
豚肉の旨辛炒め
- サバの塩焼き竜田揚げ
エネルギー 318kcal 食塩 3.6g -
とんかつ
- キーマカレー
エネルギー 342kcal 食塩 2.9g -
鶏の唐揚げ
- 煮物
エネルギー 272kcal 食塩 3.5g -
トンテキ風
- 煮物
エネルギー 359kcal 食塩 2.6g -
麻婆豆腐
- 焼きビーフン
エネルギー 371kcal 食塩 2.9g -
ひれかつ
- 煮物
エネルギー 402kcal 食塩 2.9g -
油淋鶏
- 炒め煮
エネルギー 300kcal 食塩 3.6g -
白身魚フライ
- 炒め物
エネルギー 279kcal 食塩 2.8g -
照り焼き海鮮豆腐
- 炒め煮
エネルギー 261kcal 食塩 3.7g -
焼き肉
- 煮物
エネルギー 300kcal 食塩 3.1g -
メンチカツ
- 煮物
エネルギー 326kcal 食塩 2.9g -
チキンステーキ
- 旨煮
エネルギー 210kcal 食塩 2.8g -
煮込みハンバーグ
- 炒め煮
エネルギー 346kcal 食塩 3g -
ポークハヤシ
- 煮物
エネルギー 395kcal 食塩 3.3g -
鶏のカレー風味唐揚げ
- 炒め煮
エネルギー 266kcal 食塩 2.8g -
五目中華うま煮
- 焼きそば
エネルギー 295kcal 食塩 3.6g -
チキンカツ おろしポン酢
- 煮物
エネルギー 311kcal 食塩 3.6g -
ハンバーグ シャリアピンソース
- 煮物
エネルギー 326kcal 食塩 3.1g -
サバの味噌煮
- 煮物
エネルギー 305kcal 食塩 3.6g -
とんかつ
- 煮物
エネルギー 341kcal 食塩 2.4g