7月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
のりごまチキン
- 焼ビーフン
エネルギー 319kcal 食塩 3.1g -
メンチカツ
- 煮物
エネルギー 441kcal 食塩 4.2g -
サバのみりん焼き
- 炒め煮
エネルギー 375kcal 食塩 2.9g -
油淋鶏
- 煮物
エネルギー 325kcal 食塩 3.3g -
豚天
- 煮物
エネルギー 375kcal 食塩 3.8g -
白身魚フライ
- 炒め煮
エネルギー 397kcal 食塩 2.5g -
ハンバーグ ＢＢＱソース
- 金平
エネルギー 358kcal 食塩 3.5g -
エビカツ
- キーマカレー
エネルギー 390kcal 食塩 3.2g -
鶏唐のフレンチソース
- 煮物
エネルギー 418kcal 食塩 3.1g -
ソースとんかつ
- 味噌炒め
エネルギー 396kcal 食塩 3.5g -
スパイシー炒め
- 炒め煮
エネルギー 356kcal 食塩 2.9g -
麻婆豆腐
- 炒め物
エネルギー 348kcal 食塩 3.3g -
チャプチェ風
- 根菜煮
エネルギー 319kcal 食塩 3.1g -
デリチキ
- ナポリタン
エネルギー 377kcal 食塩 3.2g -
チーズ入りコロッケ
- 煮物
エネルギー 385kcal 食塩 2.9g -
焼肉
- 炒め物
エネルギー 355kcal 食塩 3g -
ヤンニョムチキン
- 煮物
エネルギー 316kcal 食塩 3.6g -
ハムカツ
- サバの西京焼き風
エネルギー 381kcal 食塩 3.3g -
鶏の唐揚げ
- 煮物
エネルギー 376kcal 食塩 3g -
とんかつ
- 煮物
エネルギー 368kcal 食塩 3.2g -
メンチカツ
- サラダ
エネルギー 357kcal 食塩 2.7g -
白身魚フライ
- 味噌きんぴら
エネルギー 380kcal 食塩 3.2g -
ハンバーグ カレーソース
- 炒め煮
エネルギー 411kcal 食塩 3.1g -
ポークチャップ
- 煮物
エネルギー 420kcal 食塩 3.2g -
鶏肉の山賊揚げ風
- 煮物
エネルギー 370kcal 食塩 3.2g -
ひれかつ
- 煮物
エネルギー 302kcal 食塩 2.7g -
豚丼風
- 炒め煮
エネルギー 399kcal 食塩 3.9g -
チキンステーキ
- 煮物
エネルギー 371kcal 食塩 3.4g -
ビビンパ風
- 塩焼きそば
エネルギー 361kcal 食塩 3.2g -
チキンカツ
- 煮物
エネルギー 373kcal 食塩 3.4g -
豚肉の辛みそ焼き
- サバの竜田揚げ
エネルギー 385kcal 食塩 2.8g