10月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
エビカツ
- 煮物
エネルギー 315kcal 食塩 2.9g -
チキンステーキ
- 煮物
エネルギー 278kcal 食塩 2.9g -
プルコギ風
- 焼きそば
エネルギー 316kcal 食塩 3.8g -
豚肉のねぎ味噌焼き
- 煮物
エネルギー 297kcal 食塩 2.6g -
白身フライ
- 煮物
エネルギー 278kcal 食塩 2.8g -
お月見ランチ
- 炒め煮
エネルギー 411kcal 食塩 3.4g -
チキンのフレンチソース
- 煮物
エネルギー 277kcal 食塩 3.1g -
酢豚
- 炒め物
エネルギー 302kcal 食塩 3.6g -
サバの照り焼き風
- 煮物
エネルギー 406kcal 食塩 3.1g -
名古屋風 鶏の唐揚げ
- 煮物
エネルギー 321kcal 食塩 3.5g -
焼き肉
- 煮物
エネルギー 344kcal 食塩 3.1g -
鶏照り焼き
- 炒め物
エネルギー 361kcal 食塩 3.8g -
デリチキ
- 炒め物
エネルギー 351kcal 食塩 2.6g -
魚のフライ
- 炒め煮
エネルギー 324kcal 食塩 3.3g -
バンバンジー風チキン
- 煮物
エネルギー 300kcal 食塩 3.7g -
肉豆腐
- 日本そば
エネルギー 273kcal 食塩 2.8g -
ソースとんかつ
- 煮物
エネルギー 365kcal 食塩 3g -
ハンバーグ
- 炒め物
エネルギー 343kcal 食塩 3.9g -
メンチカツ
- 炒め煮
エネルギー 421kcal 食塩 3g -
油淋鶏
- 炒め煮
エネルギー 324kcal 食塩 3g -
炊き込みご飯
- 牛肉コロッケ
エネルギー 320kcal 食塩 4.6g -
豚肉の甘辛チリソース
- サバの竜田揚げ
エネルギー 308kcal 食塩 3g -
鶏の唐揚げ
- 麻婆豆腐
エネルギー 333kcal 食塩 3.3g -
黒胡椒炒め
- 煮物
エネルギー 312kcal 食塩 3g -
チキンカツ
- シチュー
エネルギー 417kcal 食塩 3.1g -
アジフライ
- 煮物
エネルギー 323kcal 食塩 3.2g -
ハムカツ
- 煮物
エネルギー 369kcal 食塩 3.7g -
青椒肉絲
- 旨煮
エネルギー 247kcal 食塩 2.4g -
フライドチキン
- カレー
エネルギー 343kcal 食塩 3.6g -
味噌ソースかつ
- 炒め煮
エネルギー 325kcal 食塩 3.2g -
ハンバーグ
- エビフライ
エネルギー 330kcal 食塩 3.2g