10月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
エビカツ
- 雑穀米ごはん
エネルギー 480kcal 食塩 1.6g -
チキンステーキ
- もち麦ごはん
エネルギー 467kcal 食塩 1.9g -
魚の唐揚げ
- 若菜ごはん
エネルギー 496kcal 食塩 3.2g -
お月見ランチ
- 鮭若菜ごはん
エネルギー 523kcal 食塩 3.4g -
チキンカツ
- 古代米ごはん
エネルギー 474kcal 食塩 1.8g -
酢豚
- 枝豆たまごごはん
エネルギー 546kcal 食塩 3.4g -
サバの照り焼き風
- 麦ごはん
エネルギー 490kcal 食塩 2.3g -
鶏の照り焼き
- 梅ごはん
エネルギー 558kcal 食塩 3.2g -
白身魚フライ
- 高菜＆わかめごはん
エネルギー 457kcal 食塩 2.8g -
バンバンジー風
- ゆかりごはん
エネルギー 471kcal 食塩 3g -
焼魚（マス）
- もち麦ごはん
エネルギー 463kcal 食塩 1.4g -
とんかつ
- 雑穀米ごはん
エネルギー 489kcal 食塩 1.4g -
油淋鶏
- 麦ごはん
エネルギー 475kcal 食塩 1.8g -
コロッケ
- 炊き込みご飯
エネルギー 435kcal 食塩 2.2g -
サバ竜田揚げ
- 梅ごはん
エネルギー 518kcal 食塩 2.9g -
鶏の唐揚げ
- 古代米ごはん
エネルギー 551kcal 食塩 3.7g -
黒胡椒炒め
- ちらし寿司
エネルギー 572kcal 食塩 2.6g -
ハムカツ
- ごぼう＆わかめごはん
エネルギー 512kcal 食塩 3.2g -
焼魚（赤魚）
- 雑穀米ごはん
エネルギー 468kcal 食塩 1.5g -
フライドチキン
- 白ごはん
エネルギー 561kcal 食塩 2.4g -
のり塩ささみ揚げ
- 枝豆たまごごはん
エネルギー 530kcal 食塩 2.9g -
ごぼうハンバーグ
- もち麦ごはん
エネルギー 508kcal 食塩 2.3g