1月分カレンダー
- 日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
-
チキンカツ
- 煮物
エネルギー 347kcal 食塩 3.1g -
ビビンバ
- 炒め煮
エネルギー 306kcal 食塩 3.3g -
エビカツ
- 炒め物
エネルギー 333kcal 食塩 3.5g -
黒唐揚げ風
- 煮物
エネルギー 372kcal 食塩 3.1g -
ポークジンジャー
- 煮物
エネルギー 333kcal 食塩 2.6g -
サバの胡麻唐揚げ
- キーマカレー
エネルギー 327kcal 食塩 2.9g -
白身フライ
- 煮物
エネルギー 357kcal 食塩 3.1g -
中華旨煮
- 煮物
エネルギー 290kcal 食塩 3.5g -
タンドリーチキン
- 煮物
エネルギー 307kcal 食塩 3.1g -
炊き込みご飯
- ごま味噌焼き肉
エネルギー 340kcal 食塩 3.3g -
和風ハンバーグ
- クラムチャウダー風
エネルギー 303kcal 食塩 3.7g -
魚のフライ
- 麻婆豆腐
エネルギー 309kcal 食塩 3g -
甘辛メンチ
- 焼きそば
エネルギー 428kcal 食塩 3.3g -
チキンカツ
- 煮物
エネルギー 343kcal 食塩 3.8g -
酢豚
- 炒め煮
エネルギー 302kcal 食塩 3.2g -
カツ煮風
- 煮物
エネルギー 338kcal 食塩 3.4g -
鶏の唐揚げ フレンチソース
- 煮物
エネルギー 304kcal 食塩 3g -
豚のしぐれ煮
- 炒め物
エネルギー 259kcal 食塩 3.5g -
デリチキ
- カレー
エネルギー 360kcal 食塩 3g -
豆腐ステーキ
- 煮物
エネルギー 300kcal 食塩 3.2g -
チャプチェ風
- アジフライ
エネルギー 362kcal 食塩 3.2g -
デミグラスハンバーグ
- スパゲティ
エネルギー 356kcal 食塩 2.4g -
炊き込みご飯
- 肉じゃがコロッケ
エネルギー 358kcal 食塩 4.3g -
焼き肉
- 煮物
エネルギー 310kcal 食塩 3.6g -
とり天のねぎ味噌だれ
- 煮物
エネルギー 219kcal 食塩 3.4g -
サバの柚子胡椒風味焼き
- 煮物
エネルギー 400kcal 食塩 3.1g -
豚肉のセサミ焼き
- 炒め煮
エネルギー 262kcal 食塩 2.7g